Human Centric Lighting (HCL): Osvetlenie zamerané na človeka

Domů > Blog o LED osvetlenie > Odborné > Human Centric Lighting (HCL): Osvetlenie zamerané na človeka

Human Centric Lighting (HCL) je moderný prístup k osvetleniu, ktorý rešpektuje prirodzené biorytmy človeka a simuluje priebeh denného svetla počas dňa. Cieľom nie je len dobre vidieť, ale aj podporiť zdravie, výkon a celkovú pohodu v interiéri.

Čo je Human Centric Lighting (HCL)

HCL je inteligentný systém osvetlenia, ktorý mení teplotu chromatickosti (CCT) a intenzitu svetla podľa dennej doby. Inšpiráciou je prirodzený rytmus slnečného svetla:

Denná doba	Teplota chromatickosti (CCT)	Typ svetla	Účinok na organizmus
Ráno (východ slnka)	2200–3500 K	Teplé, jemné svetlo	Pomaly aktivuje telo, podporuje pokojný začiatok dňa
Poludnie	5000–7000 K	Studené, jasné svetlo	Zvyšuje sústredenosť a výkonnosť
Večer (západ)	1800–2200 K	Teplé, tlmené svetlo	Pripravuje organizmus na odpočinok a spánok

 

📌 Princíp: HCL sa nesnaží „viac svietiť“, ale svietiť správne v správnom čase.

Prečo HCL funguje: biorytmy a svetlo

Ľudský organizmus je evolučne nastavený na prirodzené svetlo. Až v posledných desaťročiach trávime väčšinu dňa v uzavretých budovách pod umelým osvetlením. To má priamy vplyv na cirkadiánny rytmus – vnútorné biologické hodiny, ktoré ovplyvňujú:

• tvorbu hormónov (melatonín a kortizol)
• kvalitu spánku
• sústredenie a produktivitu
• náladu a energiu počas dňa

 

Kľúčovú úlohu tu zohrávajú gangliové bunky v oku, ktoré reagujú na modrú zložku svetla a regulujú hormón melatonín. Správna teplota a intenzita svetla tak dokáže podporiť aktivitu počas dňa a regeneráciu večer.

Technologický základ HCL

Rozvoj LED technológie umožnil plynulú zmenu teploty chromatickosti (tzv. Tunable White). Moderné svietidlá dokážu automaticky prispôsobovať:

• farbu svetla
• intenzitu
• často aj smer svietenia

 

Odporúčané produkty pre HCL

Pre ambientné osvetlenie –za TV, posteľ alebo podhľady:

 

Automatizácia v praxi

Inteligentné riadiace systémy (napr. Tuya, ZigBee, Loxone) umožňujú:

• nastaviť správne svetlo podľa dennej doby,
• reagovať na prirodzené denné svetlo z okien,
• šetriť energiu,
• a zároveň ručne prepnúť režim na relax alebo prácu.

 

HCL a well-being

Kvalitné svetlo je jedným z pilierov zdravého vnútorného prostredia spolu s čistým vzduchom, správnou teplotou a akustikou. Nedostatok prirodzeného svetla môže viesť k:

• únave a poruchám spánku,
• zhoršenej koncentrácii,
• nižšiemu výkonu,
• tzv. syndrómu nezdravých budov (SBS).

 

HCL pomáha tento deficit kompenzovať, a to najmä v kanceláriách, školách, nemocniciach alebo domácich pracovných priestoroch.

Prínosy Human Centric Lighting

✅ Zdravie a komfort – podpora prirodzených biorytmov a kvalitného spánku
✅ Výkon – vyššia koncentrácia počas dňa
✅ Úspora energie – inteligentné riadenie a senzory
✅ Dizajn – flexibilita vďaka LED a smart systémom
✅ Produktivita – podľa štúdií až o 15 % vyšší výkon v dobre osvetlených kanceláriách

Odporúčané hodnoty osvetlenia

Prostor / aktivita	Doporučená CCT	Doporučená intenzita
Kancelář, home office	4500–5500 K	500 lx a více
Obývací pokoj, relax	2700–3000 K	100–300 lx
Ložnice (večer)	2000–2700 K	50–150 lx
Školy, učebny	4500–5500 K	500 lx
Zdravotnictví, nemocnice	4500–6500 K	500–1000 lx

 

Human Centric Lighting není jen trend. Je to zásadní krok ke zdravějším a efektivnějším interiérům. Správně navržené osvětlení podporuje přirozený rytmus dne, zvyšuje produktivitu a přináší dlouhodobý komfort.

👉 Pokud chcete implementovat HCL do svého projektu – kanceláře, domácnosti nebo výrobní haly, naši odborníci vám rádi navrhnou řešení na míru.

 

FAQ - Nejčastější dotazy

Jaký je rozdíl mezi běžným CCT osvětlením a skutečným HCL systémem?
Běžné CCT osvětlení umožňuje manuálně nebo přednastaveně měnit teplotu chromatičnosti, typicky podle preference uživatele. Skutečný HCL systém pracuje dynamicky a automaticky přizpůsobuje barvu i intenzitu světla v čase podle denní doby, případně podle množství přirozeného světla v prostoru. Cílem není jen vizuální komfort, ale aktivní podpora cirkadiánního rytmu.

Má Human Centric Lighting smysl i v prostorech s dostatkem denního světla?
Ano, HCL se neuplatňuje pouze jako náhrada denního světla, ale jako jeho doplněk. Inteligentní řízení dokáže reagovat na změny počasí, roční období nebo orientaci místnosti. Výsledkem je stabilní světelné prostředí bez náhlých kontrastů, které by negativně ovlivňovaly soustředění nebo únavu očí.

Je HCL vhodné i pro domácnosti, nebo pouze pro kanceláře a školy?
HCL je plně využitelné i v domácím prostředí, zejména v home office, obývacích pokojích a ložnicích. V domácnostech je přínosem hlavně podpora kvalitního spánku, večerní relaxace a správné aktivace během dne. Díky LED technologiím a chytrému řízení lze HCL realizovat i bez složitých stavebních úprav.

Jaký vliv má HCL na spotřebu energie?
Přestože HCL pracuje s proměnnou intenzitou a barvou světla, ve výsledku často vede k nižší spotřebě energie. Světlo svítí pouze tak silně, jak je v daný čas potřeba, a inteligentní systémy dokážou zohlednit denní světlo nebo přítomnost osob v místnosti. Energetická účinnost LED svítidel zde hraje klíčovou roli

Jak složité je řízení HCL v praxi pro běžného uživatele?
Z pohledu uživatele je ovládání velmi jednoduché. Většina nastavení probíhá automaticky na pozadí. Systém lze integrovat do chytré domácnosti nebo budovy pomocí platforem jako Tuya, ZigBee nebo Loxone.

Lze Human Centric Lighting kombinovat s designovým nebo ambientním osvětlením?
Ano, HCL se netýká pouze hlavního funkčního osvětlení. Velmi dobře funguje v kombinaci s nepřímým a ambientním světlem, například LED pásky v podhledech, za nábytkem nebo za televizí. Správně navržený systém dokáže sladit biologický účinek světla s estetikou interiéru.

Je pořízení HCL systému drahé?
Počáteční investice do HCL systému je zpravidla vyšší než u standardních svítidel, a to zejména kvůli použití chytrých ovladačů, senzorů a řídicích systémů. V roce 2025 se však návratnost této investice výrazně zrychluje díky úsporám energie a přínosům pro uživatele. Inteligentní stmívání podle dostupného denního světla může snížit náklady na elektřinu až o 30 %. Zároveň se u kancelářských prostor uvádí zvýšení pracovního výkonu přibližně o 15 % a snížení chybovosti až o 20 %, což přináší další nepřímé ekonomické výhody.

Jaké jsou nejčastější chyby při instalaci?
Nedostatečná intenzita: Pro biologický účinek je ráno potřeba vyšší hladina osvětlení (tzv. melanopické luxy), než vyžadují běžné normy pro vidění.
Nevhodné umístění: Světlo musí dopadat do oka pod správným úhlem (ideálně z horní polosféry), aby stimulovalo správné receptory v sítnici.
Ignorování individuálních potřeb: Starší lidé potřebují pro stejný efekt vyšší intenzitu světla než mladší generace.